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健康过秋天
小调查
说一说,为什么会生病?
小手有点脏。
没有及时添加衣服
小评判
说一说,下面哪些是秋天的好习惯?
回音壁
好习惯让我们的身体更健康。
方法:
(1)找个小伙伴一起锻炼,相互监督
(2)请爸爸妈妈提醒、监督;
(3)制订一个锻炼计划
制订《我的锻炼计划》
序号时间地点运动内容
2
秋季保健小知识
一不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激
性食物。
运动出汗后冲澡别贪凉。
适时增减衣服,入睡盖被。
秋天防干燥
1.嘴唇裂开口子,不要用舌头舔,这
样会加速水分蒸发,适量擦一些唇膏。
2.脚部皮肤易发生裂口者,秋初就应注
意保护脚跟,每晚泡脚,定期削去增厚
的角质层,再涂油性护肤膏
3.少喝甜型饮料,多饮开水
再见
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