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第一单元 做自尊自信的人 【第一课 珍惜无价的自尊】 青少年自尊的表现？(P4、P6) 适度注意容貌上的修饰、举止方面的文雅以及行为的后果。 期待受到他人的肯定，希望得到集体和社会的赞扬 知耻是自尊的重要表现。 什么是“自尊”？（判断某种行为属于自尊的理由） （P5） 自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。它是一种健康良好的心理状态。 三、自尊的重要性？（为什么自尊与被人尊重都是快乐的） 1、一个没有自尊的人，也很难得到别人的尊重 2、如果别人不仅能欣赏我们的长处，而且不耻笑我们的弱点与缺陷，这种被尊重的感觉更能使我们体验到快乐与感动。 3、自尊与被人尊重都是快乐的。 四、如何来正确对待自尊？（P6-P8） 1【自尊与知耻的关系】要知耻。真正有自尊心的人，必定是知道羞耻的人。知耻，是自尊的重要表现。唯有知耻，才有自尊。（但是一个人有缺点并不可怕，关键是能够正确对待自己的缺点，将缺点转换为优点） 2.防止陷入虚荣的误区： 虚荣心是一种追求表面上荣耀、光彩的心理。这是一种不健康的心理状态，即过分看重他人对自己的评价，是一种扭曲的自尊心。虚荣心重的人，常常将名利作为支配自己行动的内在动力，总是在乎他人对自己的评价。【什么是虚荣心，判断某种行为属于虚荣心的理由】 三、怎样才能赢得尊重？ 彼此尊重才能赢得尊重：1.尊重自己，即自尊。 2.善于尊重他人。 1.怎样维护自尊？（P12—P14） （1）维护人格最重要。自尊的人最看重自己的人格。（生活中有损人格的不良习气：说谎、假公济私、逃避责任、阳奉阴违） （2）自尊者要豁达，正确对待他人的议论和批评。 我们应如何对待他人的议论与批评？①议论只能代表个别人的意见，未必正确；批评是对我们行为的评价，针对的是具体行为，而不是人本身。②要做到“有则改之，无则加勉”。无关紧要的议论，忍让一下就过去了。斤斤计较，得理不让人，那不是自尊而是情绪冲动。③当然对恶意的侮辱与诋毁，则要及时予以回击，必要时运用法律武器捍卫尊严。 （3）自尊要适度。 适度的自尊有助于我们面对批评，改正错误；过度的自尊，则使我们过于敏感，作茧自缚，体验不到生活的乐趣。 2.善于尊重他人。 （1）为什么要尊重他人？（自尊和尊重他人的关系）（P9） 1、我们有责任去关注他人的自尊，维护他人的尊严2、尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。3、尊重他人就是尊重自己，不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。4、尊重他人就要意识到他人同自己一样需要自尊； （2）（如何尊重他人？）尊重他人的表现（P15—P16） ①最基本的表现：对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格； ②真正做到尊重他人，就要善于站在对方的角度，感同深受，推己及人。 首先：要善于欣赏、接纳他人；其次，不做有损他人人格的事情。再次，从尊重、鼓励、期望等角度善待他人 【第二课 扬起自信的风帆】 一、“自信”的含义？（P20）1、自信，是对自身力量的确信，深信自己能做成某件事，实现所追求的目标。2、每个成功者都相信我能行，自信就是对自己的信任，对自己的坚持，是成功者的心态。 二、自信的表现？（P20） 思想上相信“我能行”，行为上表现“我能行”，情感上体验“我能行”。 二、自信的两大误区：自卑与自负 三、比较自信、自负、自卑三种心态 1.三者的不同：见P22 自卑与自负都是自信的误区。①自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢尝试；②自负的人，自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。③只有自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。 2.自负、自卑的共同点：自负与自卑都以自我为中心，都远离成功；自负的人追求的目标是虚假的，自卑的人不敢追求更高的目标； 3.如何矫正：要学会实事求是地看待自己，全面地认识自己，既看到自己的优点，也要看到自己的缺点，从而学会自信，抛开自负和自卑。 三、自信者的哪些心理品质有助于成功呢？（P25-P26） 1.乐观（对成功充满希望）； 2.进取（不断思考、不断奋斗）； 3.专注（在完成一项任务时，全力以赴） 四、如何做到自信？（增强自信的方法？）（P27-P29） 1.看到自己的进步与长处，是自信的基础； 2. 而实力，才是撑起信心的做重要的支柱。大胆尝试，接受挑战，不惧困难和失败，在实践中增强实力； 3.民族自信心是个人自信的根基。 五、自信的好处（为什么要自信|为什么要做自信的人）自信为什么有助于成功？（或：为什么说自信是成功的基石？）26页 （1）自信是成功的基石，是成才和成功不可缺少的重要心理品质。（2）自信者乐观、进取与专注，他们有目标，注重行动，体验过程，所以可以减少外界的干扰，全身心地投入到工作中，最快、最好地到达胜利的终点。 六、怎样做一个有民