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擒敌拳第二套擒敌拳第二套擒敌拳是一种以击打技术防击打技术和擒拿技术为主的综合练习是武警部队的必学科目经常练习擒敌拳可以熟练动作要领锻炼身体的协调性和灵活性增强攻防击打能力其与前套擒敌拳的区别在于排除了僵化古板的动作增强了实战效果使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现虽然是针对于警察而设计但是它也特别适合于普通人员进行强身锻炼和防身自卫本套擒敌拳每一动作的设计都特别是从实际出发力求实用本套擒敌拳是我国目前最新的版本预备姿势在立正的基础上听到擒敌拳预备的口令身体左转成格斗势如下图直拳横踢动作
擒 敌 拳 第 二 套
擒 敌 拳 第 二 套
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习， 是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领，锻炼身体的 协调性和灵活性，增强攻防击打能力，其与前套擒敌拳的区别在于排除了 僵化古板的动作，增强了实战效果，使受训者身体的各部位得到了具体全 面的发挥和体现。虽然是针对于警察而设计。但是，它也特别适合于普通 人员进行强身锻炼和防身自卫。本套擒敌拳每一动作的设计都特别是从实 际出发，力求实用。本套擒敌拳是我国目前最新的版本。
预备姿势：在立正的基础上，听到 擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如 下图：
1?直拳横踢？
动作要领
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