心理健康咨询杂志---为心灵安个家.docx

本期专题，我们来关注一下心理健康。为什么关注这个问题 ？因为近 来出版业在关注这个问题，出版了相当数量的心理健康图书。因为关 注，所以关注，本刊就是为读者导读新书的。 一时的图书出版热点，无不反映了当时的市场需求。不是么 ？想 想看，以往几十年来，我们何曾像今天这样遇到如此多的心理方面的 问题。本来，改革开放的持续推进，社会结构的调整，利益关系的改 变，竞争程度的加剧，已经造成了人们生活、工作诸多方面的心理压 力，需要不断加以调适才能适应，国际金融危机的突然袭来，更加剧 了人们在就业、教育、生活上的紧张程度和心理压力，更需要时不时 地有意识地或进行自我调节，或咨询心理问题，以寻求缓解、释放压 力之道。这样，心理健康读物也就集中出现了。 对心理健康的关注程度，也是社会进步的标尺。只有当经济社会 发展了，人们已经做到衣食无忧了，关心的重点才会由生存转向了发 展，由生理转向了心理，而社会文明程度的提高，也必然使大家比以 往更关心人的各种权利，更关心精神层面的需求，更关心精神生活的 质量。 在现实生活中，很多人或多或少都会存在一些心理问题， 比较常 见的有敏感脆弱、狭隘自私、嫉贤妒能、沮丧悲观、心情抑郁、互相 攀比、怨天尤人、猜疑心重、偏执逆反、完美主义，等等。一般的心 理问题都可以通过自我调节得以解决， 也就是说，每个人都是自己的 心理医生，特别是在心理疾患产生的初始阶段。 我们从最近出版的心 理健康图书中作一些摘录编发，如果能对读者选择、阅读该类图书起 一点点引路的作用，那是我们的心愿。 健康”的概念，既包括生理健康，也包括心理健康，为自己，也 为他人，亲爱的读者，请保持你心理的健康。 目录 1?心理健康的营养素” 感悟心理健康教育 幼儿心理健康不容忽视 4?小学生心理健康教育 青少年心理健康探讨 关注高职生心理健康 关注大学生心理健康 大学生心理健康 关注教师心理健康 体育运动与心理健康 关注师生心理健康 12促进员工心理健康 心理健康勤修养 心理健康勤修养 快乐与心理健康 时代呼唤心理健康 17心理健康与幽默 18心理健康教育个案 19心理健康教育案例 20读书与心理健康 21加强心理健康教育促进学生心理健康 心理健康的营养素” 一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理营 养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的 心理健康营养素”有哪些呢？ 首先，最为重要的精神 营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年 时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期， 在这个阶 段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发 育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为 重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们 会使中年人在事业家庭上备添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。 至于老年人晚年幸福是关键。 第二种重要的精神 营养素”是宣泄和疏导。无论是转移回避还是 设法自慰，都只能暂时缓解心理矛盾，而适度的宣泄具有治本的作用， 当然这种宣泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否 则会恶性循环，带来更多的不快。心理负担若长期得不到宣泄或疏导， 则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。 第三，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神 营养素”。一个 人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，固执、 傲慢等，这些都是心理不健康发展的表现。 过于苛刻的批评和伤害自 尊的指责会使人产生逆反心理，遇到这种 心理病毒”时，就应提高警 惕，增强心理免疫能力。 第四，坚强的信念与理想也是重要的精神 营养素”。信念与理想 对于心理的作用犹为重要。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助 人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心 理暗区。 第五，宽容也是心理健康不可缺少的 营养素”。人生百态，万事 万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱 离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。 感悟心理健康教育 心理健康教育课在实验探索过程中，其鲜明的课程特点、生动的 教学方式、先进的教学理念，证明完全符合新课改的现代课程观：关 注发展、重视体验、强调综合。对此我有下面的感悟： 关注发展 心理健康教育课，通过形式多样、目的明确的活动让 学生充分显示自己的个性，认识、了解自己，学会沟通与合作，寻求 发展与创新。同时，教师选取课程内容，对教学方法的整合，活动方 案的设计等，可以体现教师的个性特征和创新精神。可见，培养学生 形成健康心理素质的同时也是教师自身完善心理品质的好时机， 与 学生共同成长”是可以实现的。 重视体验 心理健康教育课重视学生的内心体验和心灵感悟。为 此，教师在进行课程设计的时候，应让活动更加贴近学习和生活，能 充分调动学生的积极因素。教师在课程