2020年如何练声播音主持.docVIP

　　如何练声播音主持 　　导读我根据大家的需要整理了一份关于《如何练声播音主持》的内容，具体内容播音发声训练，不论是吐字还是气息，都存在某种相反的规律。下面我整理了，供你阅读参考。篇 1打开口腔(松下巴) 30 次 狗喘气 1分钟改良版而通过血液循环完成人体各组织细胞之间的气体交换，称为内呼吸。从整体的角度来看由口鼻吸入的气息，最终是由体内细胞完成气体交换的。气息从口鼻不是吸入肺底，而是吸至通体细胞。在发声训练过程中，不断捕捉这样的感觉，对控制呼吸状态大有帮助。在练声时，首要一点是精神集中。静坐或站立时，要把精神集中在小腹部位(下丹田，脐下约一寸三分处)，要防止心猿意马。怎样入手呢应当平时就不要乱想，静坐时全副精神集中在小腹，如果妄念又起，就再放下，反复练习。久而久之，妄念自然会逐渐减少，达到无念的境界。其次是体会缘督以为经，这里的督是指人体内顺脊而上的中脉。内气自丹田下沉至会阴穴，再往后从尾间关(尾巴骨处)，循夹脊关(肾穴处)，至上嘴唇，谓之督脉。然后再由下嘴唇到胸部到丹田，至会阴处，谓之任脉。还有一种方法，将两眼轻轻闭合，而用数息的方法，一呼一吸叫做一息，从一数到十，周而复始，使精神自然集中，这叫做心息相依。庄子的心斋法是这样解释听息的凡是呼吸系统正常、呼吸不发生障碍的人，鼻息都没有声音，但是自己却知道鼻中气息一出—入，或慢或快，或粗或细，纵然是聋子也会有所感觉，所以说听之以心