阴虚火旺的饮食注意.pdfVIP

阴虚火旺人体功能紊乱模式 一．火气上逆，头部表现微血管痉挛，郁血，充血性疾患，如头痛、 头胀、头晕、脑糊、五官闭塞不通，胸部也发生气逆、气胀、如肺气 上逆而咳喘，胃气上逆而呃气，欲呕，心脏血管痉挛则胸部胀闷，疼 痛，气急。 二．中焦虚寒，由于能量都冲于上焦，中焦便因缺少能量而虚寒，发 生胃痛、胃胀、消化不良。由于消化道的平滑肌逆行 （从下往上运动， 正常是从上往下）或郁滞少动，导致肝，胆，胰消化液下行不畅而郁 滞，使肝胆胰脾血运不畅而两胁胀满，肝胆胰脾的炎症、结石、肿瘤 便生了。 三．下焦湿热，由于弱而频的性能量不断地下行，使生殖系统，泌尿 系统，肛门直肠能量堆积而充血，出现下腹，腰部，睾丸胀痛，大便 闭结，后重不爽，痔疮，小便涩痛，白浊，妇女白带多，痛经，经色 黑紫不畅，有的月经偏多。下焦湿热性炎症，结石，肿瘤等疾病便产 生了。 四．四肢能量缺少，四肢末梢冰凉，手脚乏力，易发生关节炎，骨刺 增生，骨质疏松等虚性疾病。 五．皮肤微血管因热滞而痉挛，导致过敏物质停滞皮肤，而产生皮肤 搔痒，皮炎，湿疹，等皮肤疾病。 六．阴虚火旺会使情绪中枢，性中枢的功能虚性亢进，使肝火相火过 旺，过旺的相火肝火冲击大脑神明，使神志烦乱不安，易发脾气，不 能安睡，睡觉时间变短，多梦。严重的会产生精神忧郁等精神疾 阴虚火旺的病变模式为上焦热，中焦寒，下焦湿热，四肢虚弱，皮肤 搔痒，精神烦燥，忧郁，不能安睡。阴虚火旺的本质就是退化，就是 高级神经衰退，低级神经占优势，人变得低级化，动物化。节食修心 养性就是把这一过程逆转， 使高级神经重新同化低级神经， 控制低级 神经，阴阳重新平衡，人的气机运行就正常，上焦热气下降，中焦暖 和，下焦湿热得清，四肢温暖有力，皮肤痒止，人的精神变的清爽， 喜乐安定，好睡，睡的长。人趋向健康。 宜多吃的食物 银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、莲子心、哈士膜、黑木耳、黑芝 麻、小核桃、山药、鲈鱼，栗子、枸杞子、何首乌、黑豆 其他适合老人家食用的补肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子 等，都不具强烈药味， 适合入菜。山药可煮汤，也可以加入米一起煮， 具有抗衰老和降血糖的作用。 常见痰多困扰者， 可常吃百合炒菜或炖 冰糖来保养。枸杞也有补肾阳的效用，但患高血压或糖尿病者不宜。 黑豆以熟食或炖煮为宜， 虽然泡药酒也不错， 但老人家仍应避免喝酒。 另外，银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都 有补肾作用。 鱼、肉蛋禽类 ，阴虚火旺者都应少吃或不吃。 但咸鱼、 咸鱼干、咸鸭蛋可食少量。 菌类 、香菇易发， 阴虚火旺者不宜食用。 但木耳比较适宜食用。 综上所述，凡香辣、蛋白质多、脂肪多、味 好的食品阴虚火旺者都不宜多食。因为美味食品能量高，助肝火、相 火，火旺则神烦、精走，导致元气不足，而万病因此而产生。 用滋阴降火类食物调理： 如海带、紫菜、菠菜、红糖、南瓜、银耳等。 脾胃虚可以使用知柏地黄丸， 脾胃虚弱可以建议同时使用参苓白术散， 调理脾胃。 降火食物分类 《调节阴虚火旺之丹功》 具有清热败火作用的食物种类较多， 针对上 火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类： （1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆 腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适 用于各种实火症候。 （2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、茄子、小米、荞麦 等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。 （3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、 赤小豆、莴笋、绿豆芽等，适用于各种实火症候。 （4 ）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃 薯、桃仁、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀 纳差等症候。 （5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、糯米、藕粉、 荠菜、玉米须、芒果、竹叶、 白茅根、马齿苋等， 可用于鼻衄、 便血、 尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。 （6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃 仁、百合、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于 气虚火旺的病况。 （7）滋阴降火类：如海带、紫菜