企业新员工军训内容及动作要领.docx

目的：通过军训，体现企业的精神风貌，锻炼员工吃苦耐苦的精神，增强员工的组织纪律性和 服从性，同时培养员工积极合作的团队精神；为以后的工作和服务品质打下坚实的基础。 科目：立正、稍息、跨立、停止间转法、集合、解散、整齐、报数、蹲下、起立、齐步与立定、 正步与立定、跑步与立定 第一节 立正、稍息、跨立 一、立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 动作要领：听到 "立正 "口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约 60 度；两腿挺直；小腹微 收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自 然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼 向前平视。 二、稍息 口令：稍息。 动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体 重心大部分落于右脚。 三、跨立 跨立又称跨步站立。 口令：跨立。 动作要领：当听到 "跨立 " 口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势， 身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿 (内腰带上沿 )同高 ; 身体挺直，肩部外展，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 第二节 停止间转法 停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右 (左 )转，半面向右 (左 )转，向后转。 口令：向右 (左 )——转、半面向右 (左 )——转、向后——转。 动作要领：以右 (左 )脚跟为轴，右 (左)脚跟和左 (右)脚掌前部同时用力， 使身体协调一致向右 (左) 转约 90 度，体重落在右 (左)脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右 (左 )脚，成立正姿势；半面向右 (左)转，按向右 (左 )转的要领转 45 度；向后转，按照向右转的要领向右转 180 度。转动和靠 脚时，两腿挺直，手臂贴紧，上体保持立正姿势。 第三节 集合、解散、整齐、报数 (教练员喊口令 ) 1 、讲解： 队列的集合分为横队集合、纵队集合、二列横队集合、二路纵队集合。口令： “成 横队 (二列横队 )——集合”、“成纵队 (二路纵队 )——集合”、“解散”。 动作要领：集合是在解散的基础上进行的， 听到“解散” 的口令，所属人员迅速离开队列位置。 集合时，教练员应当先发出预告或者信号，如： “全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形 的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或 信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方适当位置，成立 正姿势，其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。 成二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。 听到“成纵队——集合”的口令，基准兵迅速跑到班长前方适当位臵，成立正姿势，其他士 兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正，成立正姿势 成二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。 、整齐 讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为 向右看齐，向左看齐，向中看齐。 1 ）向右看齐 口令：“向右看——齐” 。 动作要领：听到口令，基准兵不动，其他士兵向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视 基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。 听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 2 ）向左看齐 口令：“向左看—齐”。 动作要领：与向右看齐相同，所不同的是以左翼第一名士兵为基准，其他士兵向左转头看齐。 3 ）向中看齐 口令：“以 X X X 为准，向中看—齐” 。 动作要领：当教练员指定“以 X X X 为准”时，基准兵答“到” ，同时左手握拳高举，大臂前 伸与肩略平，小臂垂直举起， 拳心向右。听到“向中看—齐” 的口令后，其他土兵按照向左 (右) 看齐的要领实施。听到“向前——看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头 转正，恢复立正姿势。 一路纵队看齐时，可以下达“向前看齐”的口令。 、报数 口令：“报数”。 动作要领：横队从右至左 (纵队由前向后 )依次以短促洪亮的声音转头 ( 纵队向左转头 )报数，最 后一名不转头 第四节 蹲下、起立 一、蹲下 口令：蹲下。 ( 一) 动作要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上 (膝盖不着地 )，两腿分开约 60 度，手指自然并拢放在两膝上， 上体保持正直。 蹲下过久，可以自行换脚。上体保持立正姿势。 ( 二) 训练步骤与训练方法 、分解练习 口令：分解练习，蹲下， 2。 动作要领 :听到“蹲下”的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，两腿挺直，体重落于左脚掌； 听到“ 2 ”的口令，身体重心后移的同时下蹲身体，体重落在右脚，臀部坐在右脚跟上 (膝盖不 着地 )，两腿分开约 60 度，手指自然