备战高考主题班会[宣讲].pptVIP

 对下列各题作出“是”或“否”的回答 1.因为发生了某些没有预料的事,你感到心烦 2.你感觉到你不能控制你生活中的重要事情 3.你常常感到紧张和压力 4.你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵 5.你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化 * 精品PPT | 实用可编辑 6.你对把握你的个人问题没有信心 7.你感到事情不是按你的意愿发展 8.你发现你不能应付你必须去做的所有事情 9.你不能控制生活中的一切烦恼 10.你觉得你所有方面都是失败的 11.因为事情都 是发生在你能控制的范围之外,你会因此而烦恼 * 精品PPT | 实用可编辑 12.你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情 13.你不能控制消磨时间的方式 14.你感觉积累的大量困难不能克服 15.朋友同学的生日,免不了花钱,你往往不想在这类场合出现以免花钱 * 精品PPT | 实用可编辑 16.若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了,你会气愤. 痛苦的抱怨 17.你由于某种小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果你会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就是忘不掉 18.当父母因为学习责备你而是你感到压力很大时,你不会和他们争吵,一个人压抑情感 19.你的一个非常要好的朋友,因某些原因退学了,你很难过,不想面对现实 * 精品PPT | 实用可编辑 0~6分:你能够应付生活中的许多事情,但有时也会有些烦恼,这是正常的 * 精品PPT | 实用可编辑 7~14分:你有轻度的心理压力,虽然常会体验到不必要的烦恼,但你基本能处理生活中的问题.你应学会调节自己的心情,保持轻松愉快的心境 * 精品PPT | 实用可编辑 14~20分:你已经在承受巨大的心理压力,你不能处理生活中的许多问题,因此使你紧张.不安.影响到你的学习生活身心健康.你应尽快改变这种情况,否则将使你学习生活不能正常进行 * 精品PPT | 实用可编辑 心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。对我们高中生来说，学习压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。 * 精品PPT | 实用可编辑 最后冲刺有什么缓解学习压力的有效方法呢？ * 精品PPT | 实用可编辑 1、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。 2、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪 。 * 精品PPT | 实用可编辑 3、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。 * 精品PPT | 实用可编辑 4、如果实在感觉压力太大，无法应承致使情绪低落，不妨去听听最爱的音乐，说说笑话。 * 精品PPT | 实用可编辑 勉励的话 你改变不了环境，但你可以改变自己； 你改变不了事实，但你可以改变态度。 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天； * 精品PPT | 实用可编辑 * 精品PPT | 实用可编辑 * 精品PPT | 实用可编辑 * 精品PPT | 实用可编辑 加油！加油！ * 精品PPT | 实用可编辑 注意 如何安排自主学习的时间？ 快步走，多回头，回归教材，利用好考试说明，对照着考点划书、看书，看错题，整理好几次大考的试卷：调研考、一模、二模、去年的高考卷 恢复对知识点的记忆 不要将时间停留在某一难题里 自修时提高效率，静下心来，投入复习 每天睡好觉：晚休、午休，晚上不开夜车，白天精神饱满地学习 稳定情绪，该做什么做什么，平常心备考 不要生病，体育锻炼注意安全，不要在外面买东西回来吃 * 精品PPT | 实用可编辑 高考文具等用品准备要求： ①笔袋（无色透明，大小以长18至22cm，宽15至18cm左右的规格为最好，不要太大或太小）； ②2支2B铅笔，两头削好，一支笔尖扁平（涂卡用），一支笔尖圆（作图用）； ③黑色字迹签字笔不少于3支（要求：自己平时握笔比较顺手、书写流畅；笔尖规格：2支0.50mm，1支0.38mm ），另配3支以上笔芯（笔尖规格：2支以上0.50mm，1支以上0.38mm ）；不要携带圆珠笔、红色字迹笔。 ④削笔刀；⑤橡皮擦（好用）；⑥风油精或清凉油；⑦手表（电子表无储存功能）；⑧二代身份证；⑨饮用水、巧克力、纸巾等。 * 精品PPT | 实用可编辑 注意 近期安排 4、“三模”后上课安排：5月27日、28日、5月29日、5月30日﹑ 5月31日﹑ 6月1日﹑ 6月2日（周一至周六）老师按课表下班辅导，原则上不再整节讲课，但可根据各班情况进行指导或对“三模”试卷适当进行讲评；学生根据自己情况或按