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常见食物的辅酶 Q10 含量表 500g/mg 食物 辅酶 Q10含量 食物 辅酶 Q10含量 沙丁鱼 33.6 玉米 6.9 秋刀鱼 26.8 糙米 5.4 猪心 25.6 菠菜 5.1 猪肝 25.1 青菜 3.2 黑鱼 25.1 油菜 2.7 猪腰 24.7 胡萝卜 2.6 鲑鱼 22.5 莴苣 2.5 鲭鱼 21.8 西红柿 2.5 牛肉 21.2 猕猴桃 2.4 猪肉 16.1 芹菜 2.3 花生 11.3 红薯 2.3 西蓝花 10.8 橙子 2.3 樱桃 10.7 茄子 2.3 大麦 10.6 豌豆 2.0 黄豆 7.3 莲藕 1.3 适应症 辅酶 Q10用于下列疾病的辅助治疗 1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。 3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。 作用 辅酶 Q10 是 细胞 线粒体中的能量转换剂，它通过转移和传递电子参与 “三羧酸循化 ”产生 ATP （三 磷酸腺 苷），即能量因子供细胞代谢使用。人类在 20 岁时，自主合成的辅酶 Q10 能力 达到顶峰， 维持至 50 岁左右。 以后会逐年下降， 因为寄存辅酶 Q10 的细胞线粒体 DNA 物质被氧自由基破坏，导致自主合成辅酶 Q10 减少。结果使人体细胞，特别是心脏细 胞的代谢功能下降，“老态龙钟”就显现出来了。 实验证明体内辅酶 Q10 变成醇式后通过直接与过氧化物自由基反应，并且可以再 生 vE ，独力并协同 vE 发挥抗氧化剂的作用。 体外实验还发现抗氧化剂辅酶 Q10 可以保 护哺乳动物细胞免于线粒体氧化应激引发的凋亡，而肿瘤坏死因数 - （TNF- ）或癌基 因抑活药均没有这种作用，临床研究表明口服辅酶 Q10 对于治疗帕金森综合症、亨廷 顿舞蹈病及阿尔茨海默症等与线粒体功能障碍及衰老有关的神经退行性疾病有显著疗 效。 随年龄增长的免疫功能下降是自由基和自由基反应的结果，辅酶 Q10 作为一种强 抗氧化剂单独使用或与维生素