薏米银耳红枣汤怎么做？.doc

薏米银耳红枣汤怎么做？ 对于美食，每个地方都有自己的特色，口味也是不同的，像南部地区如江苏以甜为主， 湖南湖北以辣为主， 北部地区东北以重口味为主（喜欢吃大蒜或者辣也可以） 。不过特色菜是以特色出名，即便不是特色菜，大家也是会爱吃的。比如说薏米银耳红枣汤，是营养丰富的汤类，那么该怎么做？一起来学学。 银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。红枣也有安神健脾的功效，对女性非常好。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效， 薏米使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。三种好食物搭一起，一碗营养美容的好甜汤，最适合女性朋友。新年开始了，给自己一碗甜汤，爱情甜甜蜜蜜，工作顺利，聪明又美丽。 食材 主料薏米 50g、红枣 30g、银耳 20g、 辅料白糖 步骤 1.银耳提前一晚泡软 2.金丝小枣洗净备用 3.薏米仁洗净备用 4.把银耳倒入高压锅 5.放入红枣 6.倒入薏米 7.加适量的冰糖 8.加二大碗水。盖上盖子，大火煮沸后中火十分钟 9.高压锅放气后，盛内碗内可享用 小贴士冰糖随自己口味增减 薏米是保湿补水的好帮手， 红豆和薏米也是去水肿的好东西， 可 以代谢身体中的盐类， 可以起到瘦腿的作用。 特别是女人吃薏米银耳 红枣汤，对身体补血等都有好处，所以在平时大家可以煮来喝喝，可 以美容补营养的好甜汤。