银耳红枣雪梨汤的做法学习计划大全.doc

银耳红枣雪梨汤的做法大全 美白祛斑红枣中含有非常丰富的维生素 C 和环 -磷酸腺苷，能够促进我们肌肤细胞的代谢， 防止黑色素沉着， 让我们的肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。 延缓衰老红枣能够养血安神、 滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用红枣的话，能够增强体质、延缓衰老 ;如果是上班族食用红枣的话，能够增加食欲，缓解紧张的情绪 ;如果晚上泡一杯红枣茶的话，可以有效的治疗失眠。 大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果； 大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效；枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用 原料： 银耳、红枣、雪梨、冰糖。 做法： 1、银耳、红枣用冷水泡二十分钟 ; 2、汤锅中加水和银耳、红枣开大火煮开，后关小火煲三个小时 ; 3、雪梨去皮，切块，和冰糖放入锅中继煲二十分钟后即可。 在上面的文章里面我们介绍了什么是红枣， 我们知道红枣不但好吃而且还有很好的功效， 经常吃红枣可以起到延迟衰老以及美白祛斑 等功效，上文详细介绍了银耳红枣雪梨汤的做法。