情绪与挫折2[共61页].ppt

大学生心理健康教育; -----情绪与心理健康;知足者常乐。 ----俗语 ? ;牢骚太盛防肠断， 风物长宜放眼量。 ——毛泽东 ; 在生活中，情绪是人的心理状态的晴雨表，它反映着每个人内在的心理状态。无论我们是欣喜若狂，还是悲痛欲绝；是孤独不安，还是热情奔放，我们都在体验着各种各样的情绪。大学生正处于青年期，情绪波动较大，情感体验复杂而丰富，经常会面临着各种各样的情绪困扰。对大学生情绪心理地正确认知与疏导，对其学习、生活将很有裨益。 ;人生在世，有生、老、病、死，也有荣辱、得、失，所以就有与只相应的七情六欲 喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。 你了解自己的情绪状态吗？可以控制自己的情绪吗？ 时刻与你相伴的情绪、情感。它可以使你从平凡走向卓越，也可以使你从天堂台走进地狱。 因此，渴望成功和成才的大学生必须认识它、驾御它。;?;一、情绪的一般概念和特征;一、情绪及大学生情绪特征;（1）.情绪的含义 ? 情绪是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。 ? 它具有主观体验形式（喜怒爱惧等）、外部表现形式（面部表情、肢体表情）和生理基础（大脑和皮层下的活动）。; ;一、情绪及大学生情绪特征;一、情绪及大学生情绪特征;遗传因素;一、情绪及大学生情绪特征;一、情绪及大学生情绪特征;一、情绪及大学生情绪特征;一、情绪及大学生情绪特征;一、情绪及大学生情绪特征;一、情绪及大学生情绪特征;不良情绪;一、情绪及大学生情绪特征; 2、情绪状态 （1）心境: 良好的心境：“人逢喜事精神爽” 忧伤的心境：“见花落泪，对月伤心” 有积极与消极之分 （2）激情: 一极是激昂、积极发动行为。 一极是行为表现沉寂、呆滞，活动受到抑制。 （3）应激: 既可以使人急中生智，行为敏捷，又可以使人思维迟钝，行为刻板;一、情绪及大学生情绪特征;一、情绪及大学生情绪特征;一、情绪及大学生情绪特征;一、情绪及大学生情绪特征;一、情绪及大学生情绪特征;一、情绪及大学生情绪特征;一、情绪及大学生情绪特征;一、情绪及大学生情绪特征;3、情绪的要素 (1)内省的情绪体验。简单地说，就是人对情绪状态的自我感受，是在强度、紧张度、激动度和确信度四个维度上产生的心理感受。情绪的四维理论是由心理学家伊扎德（Izard,1977）提出的，在他看来，愉快度表示主观体验的享乐色调；紧张度表示情绪的心理激活水平，包括肌肉紧张和动作抑制等成分的激活水平；激动度表示个体对情绪、情境出现的突然性，即个体缺乏预料和缺乏准备的程度；确信度表示个体胜任、承受感情的程度。内省的情绪体验是人脑对客观环境和客观现实的重要反映形式之一，这种反映形式不同于认知活动，它不是对客观事物本身的反映，而是带有主观色彩的反映。 ;一、情绪及大学生情绪特征;3、情绪的要素 (3)情绪的生理变化。当情绪产生时，人们身体的各系统器官都会发生相应的生理变化（如心跳）和物理反应，其生理机制就是大脑皮层的不同神经元产生兴奋，皮下中枢，包括海马、丘脑和脑干网状结构不断传递和反馈信息，协调和支持脑的激活水平和情绪状态。随着脑和神经系统的变化，机体的其它内脏器官也随之产生不同的生理变化，如呼吸急促、心跳加快等。情绪的生理变化是既主观体验的深化，又是外在情绪表现的基础，在情绪结构中起着承上启下作用。; 情绪并不是单一的现象，而是由多种成分组成的，它不仅包含了行为、行动和社会相互作用的倾向性或习性，还提供给我们一种理解世界的不同方式——感受事物。 ??????? 一般认为，情绪是由以下四种成分组成的： ?????? （1）情绪涉及身体的变化，这些变化多数是情绪的表达形式。（2）情绪是行动的准备阶段，一些人称之为“行动潜能”。（3）情绪涉及有意识的体验。当我们感知事物时，就会存在情绪体验。（4）情绪涉及认知的成分，包括注意、知觉和记忆成绩与情绪关系；刺激的意义与情绪的关系，情绪信息在大脑中的表征；情绪的认知发展以及情绪的解释和情绪的认知评价等.;一、情绪及大学生情绪特征;(一) 从生理发展分段来看，大学生正处于多梦的年龄阶段，几乎人类所具有的各种情绪，都可在大学生身上体现出来，并且各类情绪的强度不一，如有悲哀、遗憾、失望、难过、绝望之分；从自我意识的发展来看，大学生表现出较多的自我体验，自我尊重的需要强烈，易产