第一单元骨骼及肌肉4.骨骼、肌肉的保健.pdf

第一单元骨骼和肌肉 4.骨骼、肌肉的保健 • 骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此 保持它们的健康十分重要。 那么我们可以怎么做呢？ 同学们可以结合课本第10页的插图 展开联想，说说运动的好处。 通过体育运 动我们…… • 各种体育运动对增强体力、柔软性和 耐力的效果不完全一样。请同学们阅 读课本第11页表格中的资料然后思考 如下问题。 • 1、要想提高自己的耐力，你可以选择