家长学校教案不做赖床小懒猪课件.pptVIP

家长学校培训 正定县幼儿园 焦国英 不做赖床“小懒 猪“ -- 帮助孩子养成 良好睡眠习惯 1 、 让家长了解培养孩子良好睡眠 习惯的重要性。 2 、 通过本次学习家长学会如何培 养孩子良好的睡眠习惯。 ● 目标： （一）案例分析 原因： ● 1 、白天的睡眠不规律 ● 有的孩子午睡时间过长；有的孩子什么时候 困了什么时候就睡；还有的根本就不是孩子的问 题，而是家长根据自己的情况，比如自己需要安 静地干点什么的时候，家长就把孩子哄睡，或者 是自己想睡了，让孩子陪着一起睡等等。如果白 天睡多了，晚上孩子自然就不会有睡意。 2 、睡前过于紧张、兴奋 ● 心理学家认为，紧张的心情是人对事物的一种 有效的反应方式，是人对外界刺激和困难的一种 准备。但是，如果人持续处于紧张状态中，则会 扰乱机体内部的平衡。同时，也会使大脑一直处 于工作状态，无法停歇。睡前孩子受到某些刺激 （如：看了过于刺激的电视、听了惊险的故事或 动感音乐、玩了激烈的游戏、与家长生气等等） ，孩子头脑过于紧张、兴奋，这种紧张、兴奋会 使孩子一直处于亢奋状态，从而难以入眠。 3 、身体感觉不适 孩子身体不舒服（受凉、咳嗽、鼻塞、腹痛 、腹胀、发烧、长牙等）也会导致孩子晚上睡眠 不好、早晨不起床的现象。另外，孩子的衣服或 大或小不合适、冬天太凉、或衣服质地让孩子感 觉不够舒适等等，都有可能是导致孩子不愿起床 的原因。 4 、缺