男人肾虚家常的食补.docVIP

第 PAGE 页码 页码页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 男人肾虚家常的食补 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《男人肾虚家常的食补》的内容，具体内容：每个男人都不愿自己和 肾虚 扯上半点关系,但实际上由于生活方式的改变,陷入肾虚问题的人是越来越多。那么有什么推荐呢?下面就让我告诉你，欢迎参阅男性补肾的食物1、蚝　... 每个男人都不愿自己和 肾虚 扯上半点关系,但实际上由于生活方式的改变,陷入肾虚问题的人是越来越多。那么有什么推荐呢?下面就让我告诉你，欢迎参阅 男性补肾的食物 1、蚝 蚝是补肾强精的好食物。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。 而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。 2、黑米 寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。将黑米和桂圆煮粥吃，有养心安神、补肾益精的功效。 3、桑葚 桑葚可以帮助改善这种生殖亚健康，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战下一代造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。 4、枸杞子 在大名鼎鼎的补益肾精名方五子衍宗丸中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。 5、泥鳅 泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力。 6、海参 海参可补肾益精、滋阴。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 7、龟甲 龟甲性甘味寒，可入药，是补肾的佳品，有滋阴潜阳、益肾强骨的作用，可以有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。 8、鳖甲 鳖甲可增加血浆卵白的作用，能有效防治肝病所致的贫血。而且，鳖甲可以促进人体的缺氧本领和抗冷冻作用，在减缓疲劳方面的成果更佳。适当吃一些鳖甲，可以补肾。 男人肾虚症状 1、畏寒肢冷 2、头晕无力，失眠多梦 3、哮喘 4、腰痛 5、夜间多尿 7、头晕耳鸣猜你喜欢：