青少年足球体能训练方法[宣贯].pptVIP

足球运动中的速度素质 移动速度 动作速度 反应速度 不是简单的A点到B点的直线速度 复杂路线：折线、折返、弧线、转身、无规律的移动 各种变速：加速、减速、变速、各种状态下的起动冲刺 * 精品PPT | 实用可编辑 足球运动中的速度素质 移动速度 动作速度 反应速度 单个技术动作速度－－动作速度、处理球速度 连续技术动作的速率－－连续移动、变向、处理球 * 精品PPT | 实用可编辑 足球运动中的速度素质 移动速度 动作速度 反应速度 对信号的反应速度－－视觉反应速度 有准备或准备不足的情况下的应变速度－－突发情况 * 精品PPT | 实用可编辑 足球运动中的灵敏素质 平衡能力 协调能力 程序化的灵敏 随机灵敏 * 精品PPT | 实用可编辑 足球运动中的灵敏素质 平衡能力 协调能力 程序化的灵敏 随机灵敏 复杂移动保持身体平衡、稳定的能力－－是完成各有技术动作的基础。 * 精品PPT | 实用可编辑 足球运动中的灵敏素质 平衡能力 协调能力 程序化的灵敏 随机灵敏 复杂情况下合理完成技术动作能力－－节奏感、全身协调用力 * 精品PPT | 实用可编辑 足球运动中的灵敏素质 平衡能力 协调能力 程序化的灵敏 随机灵敏 按已知的方式运动－－Z字跑、T型跑、各种变向跑 * 精品PPT | 实用可编辑 足球运动中的灵敏素质 平衡能力 协调能力 程序化的灵敏 随机灵敏 完成未