几天内就可以减到让人尖叫的几种减肥方法.pdfVIP

个人收集整理-ZQ 几天内就可以减到让人尖叫的几种减肥方法 ．经济的三日减肥法： 香蕉只苏打饼片煮鸡蛋个清咖啡杯 酸奶杯（一日三餐，每餐的量） ．苹果牛奶减肥法： 第一天吃—个苹果第二天喝牛奶—斤不能喝水 ．红酒减肥法： 临睡前分钟吃片奶酪，杯红酒，三餐正常 ．黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各个鸡蛋根黄瓜晚根黄瓜 一星期可瘦多斤 ．一个月减斤的方法： 早：脱脂牛奶中午：吃个鸡蛋根黄瓜 晚：个苹果 ．粗粮减肥法： 只吃玉米或地瓜 ．两天交替进食减肥法： 头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包 ．黑米减肥法： 连续十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃别的 十天可瘦斤 ．苦瓜减肥法： 生吃苦瓜，每天不超过根 ．七日瘦身汤： 番茄斤半洋葱斤半卷心菜斤芹菜斤 绿色尖头辣椒斤—斤半只喝汤 。果汁减肥法： 每周选一天只喝果汁次日早喝粥 ．黄瓜*香蕉日减肥法： 1 / 6 个人收集整理-ZQ 每天只吃黄瓜加香蕉不超斤为期天 ．清除体内垃圾餐减肥法： 早：毫升纯牛奶根香蕉 中：个煮鸡蛋片全麦面包根香蕉 晚：煮三份不同的蔬菜 ．蜂蜜水减肥法： 每天饿了只喝蜂蜜水兑醋三天可瘦十多斤 ．十二天减身上的方法： 头天以蔬菜和水果做为食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 —天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后天牛奶和蔬菜水果不限量 ．喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 ．中药减肥法： 桑葚克决明子克百合克 天冬克桑叶克潘泻叶克 ．日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 ．香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉只低脂乳酪杯水杯 中：香蕉只低脂乳酪杯水杯 晚：香蕉只低脂乳酪杯青菜任吃水杯 ．苹果减肥法： 连续天只吃苹果第天早上喝粥 ．鸡蛋减肥方法： 连续天只吃鸡蛋可瘦—公斤 ．三天可减斤法： 第一天：早上：西柚半个、烤面包片片、花生酱勺、茶水杯 中午：金枪鱼罐头一半（最好用矿泉水洗净）、烤面包片片、茶水杯 晚上：任何瘦肉片片、豆角根（白水煮熟）、胡萝卜丁粒、青苹果个、低脂雪糕一个、茶水或咖啡杯 2 / 6 个人收集整理-ZQ 第二天：早上：奶酪片（大的半片）、苏打饼干片、茶水杯 中午：香蕉半根、煮鸡蛋个、烤面包片片、茶水杯 晚上：热狗肠或儿童肠根、绿菜花半个（白水煮熟）、葡萄粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡杯 第三天：早上：青苹果个、奶酪片（大的半片）、苏打饼干片、茶水或咖啡杯 中午：煮鸡蛋个、烤面包片片、茶水杯 晚上：金枪鱼罐头一半（矿泉水洗净）、葡萄粒、白菜花半个（白水煮熟）、香蕉半根、低脂雪糕、茶 .蜂蜜*白醋， 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以：的比例食用，具体方法： 早餐前分钟空腹喝 中餐和晚餐后立刻喝 两个月减斤 .不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。 下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。b5E2R。b5E2R。 ．枸杞子每日克，冲茶服，早晚各次，连用周，用药无禁忌，一般个月后体重可下降千克。 ．饭前半小时服用大**片，每日次，大便保持每日次左右。 ．干荷叶克，山楂克，浙贝母克，皂夹（火制）克，生大黄克，陈皮克，上药研细末为疗程剂量。每日取干药克， 用开水浸泡，取汁毫升，每日分次服，个月疗程。p1Ean。p1Ean。 ．茵陈克，首乌克，金樱子克，黄精克，生山楂克，丹参克，大黄克，三七粉克，泽泻克，葛根克。水煎服，每 日次。DXDiT。DXDiT。 ．决明子克，泽泻、郁李仁各克，火麻仁、山楂各克，研末，每袋克，每日次，每次袋，饭前半小时服。 ．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各克，研末。每次克，开水冲服，每日次，天为疗程。 .酸奶断食法： 酸奶是不少们最爱的零嘴，这一回酸奶还充当了减肥的主角。 在断食期间内，早、中、晚三餐只喝定量的酸奶，酸奶一定要选品质好、质量有保证的，口味轻淡的（比如无糖 酸奶），实在受不了，也可加一些香草精或柠檬汁改变一下味道。断食时间一般安排在周末的一两天即可。RTCrp。 RTCrp。 ★以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星