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4-6 岁儿童感统训练 19．走平衡木 训练目的：增进孩子的平衡能力。 训练要求：让孩子在不扶持，保持身体平衡的情况下走，走过规定尺寸 的平衡木。 适用年龄：3-4 岁 难度设置：A. 只走一半的距离；B.走完全程；C.单手持物走；D.双手持 物走。 帮助给予：1.开始时成人需要反复做示范，并跟在孩子后边走，给予身 体协助，如拉着孩子双手或扶其双肩； 2.成人站在平衡木一旁，孩子行走时拉着他/她的一只手给予扶持； 3. 只在需要时给予扶持。 20.踢滚动的球 训练目的：动作企画能力、方向感。 训练要求：让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。 适用年龄：4-5 岁 难度设置：A.先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习； B.开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。 C 必要时可给予适当的身体帮助及提示，如另一成人站在孩子身后一手 扶着他/她的身体，一手（或脚）推动他/她的右脚。 21.接弹球 训练目的：手眼协调能力和运动企画能力。 训练要求：孩子能接住训练者从约 1 米远的地方扔到地上弹起来的中型 1 球（篮球大小的球）。 适用年龄：4-5 岁 难度设置：1.距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地 教，边教边把要点告诉孩子； 2.帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助； 3.距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球； 4.如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后再换 成中型球。 22.双手拿球走 训练目的：身体的控制能力和平衡能力。 训练要求：让儿童两手侧平举，掌心向上，两手各托一小皮球沿直线路 线行走。 适用年龄：4-5 岁 难度设置：A.开始时可先不让孩子拿球，徒手走；B.孩子的技能掌握后 让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走； 帮助给予：不能单独完成的孩子家长可跟在其身后，给予身体指导； 23 ．脚尖走 训练目的：身体的控制能力和平衡能力。 训练要求：让孩子掂起脚尖向前走约 3 米的路程。 适用年龄：4-5 岁 难度设置：A. 只走 2-3 步路的距离；B.逐渐地增加走的距离直到达标。 帮助给予：1.站在孩子前面扶着他/她的双手； 2. 只在有需要时才给予及时的帮助； 2 3.在终点处放置奖励物鼓励孩子坚持走到终点。 24.单脚跳 训练目的：训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。 训练要求：让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃 5 步路的距离。 适用年龄：4-5 岁 难度设置：A.开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势；B. 鼓励孩子单脚向前跳跃一步，可以在前方放置奖励物；C.鼓励孩子增加跳跃的 次数。 帮助给予：1.跟孩子一起跳，营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪，愿 意参加游戏；2.随时在孩子需要时给予恰到好处的帮助，无论是身体或是口头 的帮助；3.及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。 25.坐丁字椅 训练目的：练习伸展和保持平衡，协调身体，控制重心力，建立前庭感 觉机能。 训练要求：让孩子坐在丁字椅上，保持身体平衡。 适用年龄：4-5 岁 难度设置：A.先让孩子坐在丁字椅上，双手放在腿上，保持双腿垂直 腰干挺直的坐姿势。 B.家长蹲下与坐在丁字椅上的孩子玩传球游戏； C.让孩子右手前平举，右脚向上踢并碰到手心。再换成左手重复以上游 戏。 帮助给予：开始时家长可给予身体指导，帮助孩子学会保持平衡，然后 在每一个（难度）环节中给予适当的帮助，直至该环节通过，再进入下一环节 3 的训练。 26.照镜子