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便秘的预防措施有哪些 治疗便秘的方法除了在日常一定养成良好的生活习惯和饮食习惯外，还一定要选择到适合自己的好方法。方法一般有两种，一种是食疗法，一种是要物疗法。 以下是橙子给大家整理的资料，欢迎大家阅读参考 ! 便秘的预防措施 一般的概念是说吃一些香蕉，或者香蕉蘸一些蜂蜜，其实，有一些便秘患者的亲身经历， 买的一大堆的香蕉， 好像并没有什么太好的效果。后来，有一个些患者听从朋友的建议，尝试着喝了纯天然的西梅汁或者吃一些西梅干， 效果还是不错的， 一般一到两小时就可以看到效果，而且老少皆宜。试了一下，真的很神奇喔 ! 治疗便秘的方法食疗方面还可从日常饮食方面适量增加含植物 纤维素较多的粗质蔬菜和水果， 适量食用粗糙多渣的杂粮， 如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等 ; 多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、 香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等 ; 适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等 ; 凉开水、蜂蜜等也有助于排便 ; 少吃肉类和动物 内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛。 当便秘反复发作时，治疗便秘的方法就应该是先找医生检查了， 首先排除肠道器质性病变， 如果一定要用要，要正确选用泻要治疗。 首先，应选用微生态制剂， 1 / 7 文章来源网络整理，仅供参考学习 这类制剂不仅可以清除体内“垃圾”， 调节肠道菌群平衡， 使肠