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长江大学体育学院田径课程教案 长江大学体育学院田径课程教案 上课时间 班 级 体育教育 上课地点 田 径 场 课 次 第七次课 人 数 任课教师 教 短跑 1、复习跑的专门性练习 2、改进和提高短跑技术 内 容 教 学 通过匀速跑、加速跑、反复跑以及各种跑的专门练习改进和提高短跑技术。 目 标 教 具 准备部分：15′ 1． 体育委员整队集合，向老师报告。 2 ． 师生问好，检查人数和服装，宣布本次课的教学内容与教学目标。 3 ． 安排见习生。 4 ． 准备活动 （1） 绕场地慢跑一圈。 （2） 徒手操：（肋木） 4×8 拍 教 ①压肩运动 ②体侧运动 ③正压腿 ④侧压腿 ⑤后压腿 ⑥ 正踢腿 ⑦侧踢腿 ⑧后踢腿 ⑨转髋运动 ⑩活动各关节韧带 学 基本部分：25′ 内 一、复习跑的专门性练习 教 法：以学生练习为主：（1）行进间小步跑、高抬腿跑、行进间后踢小腿跑、 容 折叠腿跑，20m×3。 （2 ）行进间后蹬跑、车轮跑，30m×3。 与 要 求：动作放松协调连贯。 二、改进和提高短跑技术 组 教 法：1.技术评定，即师生一起给学生评定技术的正确程度、存在缺点和努力方 向。 织 2 ．30m ×5，采用匀速跑、加速跑反复进行练习。 3 ．60m ×5，采用匀速跑、加速跑反复进行练习。 教 要 求：对学生的错误动作要仔细分析，找出产生错误动作的原因，然后对症下药， 采取有效方法进行纠正。 法 结束部分：5′ 一、放松整理活动。 二、小结本次课任务完成的情况。 三、师生再见。 第 1 页第 1 页 长江大学体育学院田径课程教案 教 学 内 容 与 组 织 教 法 本课 小结 第 2 页第 2 页 长江大学体育学院田径课程教案 第 3 页第 3 页