五步拳动作分解图.docxVIP

预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同 一个平面，双肘后顶，向左摆头，目视左前方 一.弓步冲拳召同时左壬回左平楼后收鞄腰阖，右奉前冲咸平 華，目视刖方1-左脚向左迈出一歩戚左弓歩 一.弓步冲拳 召同时左壬回左平楼后收鞄腰阖，右奉前冲咸平 華，目视刖方 1-左脚向左迈出一歩戚左弓歩i 1、左弓步搂手冲拳: 2―― 1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横 跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎 口撑开。目视左方。 2—— 2，弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心 朝上。马步向左拧腰转胯成左弓步，右拳同时内旋击出， 拳心向下，力达拳面。目视前方。 二.弹踢神拳 1.重心I?至右華ifcIS 1.重心I?至右華ifcIS 再向前珂 L右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿腿膝下蹲成马步 2.同时左拿变氢 屈臂上架，右拳 向右侧冲成平辜，头右拷。目貝看右1 则 焉同蹩鶉冲成平墾右网^ 、:右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同 时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。 上身直立。目视前方。 三.马步架打 三、马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右 拳向前击出成平拳。眼看右方。 四.插涉盖拿* L重卫屈起，身体左转「左脚经右脚后卮插一步；人同且f右辜曝樂匕向前下薑.軍外沿 向前，左掌变拳收抱腰间：目视 四、插步盖拳 五-歇步冲拳 五-