(2017春季版)《管理情绪》习题.docxVIP

《管理情绪》习题 一、单选题 1、如果我们在进入考场参加一场重要的考试时，感到收里很紧张，可以反复地提醒自 己说：“一定要沉得住气，千万不要紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法叫做（ ） A、合理发泄情绪 B、进行自我暗示 C、转移注意力 D、收理换位 2、表达个人情绪的正确态度是（ ） A．我行我素 B．顾及他人 C．高兴时顾及他人，不高兴时不顾及 D．表达个人情绪与他人无关 3、有人把人的情绪比喻是奔腾的“洪水” ，而把理智比作是一道坚固的“闸门” 。这种 比喻说明（ ） A．情绪和理智是互不相干 B．人的理智是完全受情绪控制的 C．调控情绪不需要用理智 D．情绪是可以通过理智来调适的 4、对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现。比如下雨有人喜、 有人忧，这说明： （ ） A．情绪与个人的态度是紧密相联的 B．积极乐观的态度会产生健康的情绪表现 C．情 可以通 改 自己的 度来控制 D．每个人所 生出来的情 表 是相同的 5、魏 在校运会上意外 失跳高的金牌，一 几天 不 。周日，他与好朋友一起 踢足球，心情逐 好起来。 种 情 的方法叫做 合理 泄法 自我暗示 移注意力 心理 位 6、王平考 前默默地 自己 ： “只要冷静，我有信心考出水平” 。 种 心理 的方法是 知 法 极暗示法 深呼吸 整法 运 回避法 7、 同 的一件事情，不同 度的人往往会 生不同的情 表 。比如下雨有人喜、 有人 ， 明 ①情 与个人的 度是 密相 的 ② 极 的 度会 生健康的情 表 ③情 可以通 改 自己的 度来控制 ④每个人所 生出来的情 表 是相同的 A. ①②④ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②③ 二、判断正误题（对的标“ T”，错的标“ F”） 1、我 控制不了自己的情 ，  且不需要控制情  .  (  ) 2、不良情 有 就像一匹脱 的野 ，会使人的情 失控，造成不良的后果。  (  ) 三、材料分析题 2013 年 4 月 20 日 8 点 02 分， 成了一把利刃， 走了多少生命，离散了多少 人， 摧 了多少家园，多少人在情 的深渊里抽泣、多 少人在??美 的雅安，一 被 罩在厚厚的阴霾中。 为了对灾区人们进行有效的心理救援， 某心理咨询中心拟制作一个应急手册， 邀请你共 同完成： 1、【心理评估】遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪些不良情绪？ 2、【心理自助】结合教材，联系实际谈谈遇灾群众要怎么做才能走出情绪的阴霾？ 参考答案： 一、单项选择 1—— 7 BBDCCBD 二、判断正误题 1、 F 2 、 T 三、材料分析题 答： 1、悲伤、愤怒、恐惧、孤独、绝望、痛苦等 2、学会调节情绪的方法如①立即行动；②转移注意力；③合理定位；④自我暗示，自 我鼓励；⑤换个角度看问题等方法。 具体来说，可以积极参加灾区自救活动、学会接受自己 遭遇的不幸、主动帮助他人、进行体育运动、听音乐、看书、学习心理自救知识等。