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《跑者日记》是中国田径协会马拉松学院路跑指导员培训师戴剑松副教授继畅销书《无伤跑法》后的又一力作。《跑者日记》是一本适合各种跑步爱好者的“跑步打卡记录本”，跑者可以像精英运动员那样记录跑量、时间、疲劳度、睡眠情况、食欲及出汗量等训练参数，形成属于自己的训练日记，从而更好地进行训练总结，提升跑步运动现；同时这也是一本跑步科学知识大全，每天一条小知识涵盖跑步训练、跑步减肥、跑步装备、跑步营养及跑步伤痛的方方面面，让你学会如何更加科学地跑步。此外，《跑者日记》还详细指导跑者如何对耐
跑者日记2020戴剑松 著跑者日记2020RUNNER'SDIARY分类建议：体育/健身人民邮电出版社网址：扫描下载新书目录关注获取更多资源书籍设计：任文杰慧跑无伤跑法系列跑步日历2020－封面-硬皮.indd 1-32019/10/28 下午4:27慧跑无伤跑法系列2020跑者日记RUNNER'SDIARY戴剑松 著人 民 邮 电 出 版 社北 京跑步日历-扉页版权页尾页.indd 22019/10/11 下午4:43著戴剑松责任编辑 裴 倩责任印制 周昇亮人民邮电出版社出版发行北京市丰台区成寿寺路11 号邮 编 100164电子邮件315@网 址 北
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