很容易上瘾的9个减肥绝招.docxVIP

——文章来源网，仅供分享学习参考 PAGE PAGE 1 很容易上瘾的9个减肥绝招  9种方法帮你健身上瘾  我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。  1、学会奖赏自己  对：只要坚持健身1年，就去……  错：这和健身有什么关系？  研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己