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1.双手紧贴腹部以肚脐为中心顺时针打大圈(手贴度要好).??2.点按腹部的穴位(中脘、天枢、大横、关元).??A.中脘穴:脐上四寸?B.大横:脐中旁开四寸?C.天枢:脐旁二寸?D.关元:脐下三寸。??3.收脂肪:双手交替在一侧紧贴腰后部往上提拉多余的脂肪,速度要快,提拉脂肪先做一侧,再做另一侧。??4.双手大拇指与四指分开,揉捏腹部脂肪.??5.双手于腹部做蚂蚁上树.??6.双手拇指分别于腹部向上推至肚脐的两侧,反手加回至极脉穴,并同时点按穴位.??7.双手同时从下腹平行推脂肪至腹部,用力向上快速提起.??注:穴位点按3-5遍,速度快,力度大,贴度好.??
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