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苹果南瓜汤怎么做？ 苹果和南瓜是我们平时最常见的食物， 而且这两种食物的营养 价值也是非常高的。南瓜的做法多种多样，可以做成椒盐南瓜、金银 蒜蒸南瓜等。另外南瓜能预防糖尿病还能降低血糖， 多吃南瓜对我们 身体有好处。针对这两种食物也出现一种新吃法那就是苹果南瓜汤。 下面是我搜罗的一些苹果南瓜汤的做法，让我们去看看吧。 食材：青红苹果各 1 个、南瓜、鸡肉、盐。 1、将全部材料切成丁块 ; 2、先下苹果 +南瓜 +清水煮滚后加入鸡肉 +盐=煮 30 分钟即可。 南瓜的营养功能 1.解毒： 内含有维生素和果胶， 果胶有很好的吸附性， 能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。 2.保护胃粘膜、帮助消化： 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜， 免受粗糙食品刺激， 促进溃疡愈合，适宜于胃病者。 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。 防治糖尿病、降低血糖 南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能， 并参与人体内维生素 B12 的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元 素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。 4.消除致癌物质： 南瓜富含锌， 有益皮肤和指甲健康， 其中抗氧化剂 β胡萝卜素具 有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽 -6 等重要脂肪酸的极好食物源。 以上就是苹果南瓜汤的做法， 想吃