原创力文档
- 1、本内容来自版权合作机构，您在本站购买的阅读使用权仅限于您本人阅读使用，您不得/不能给任何第三方使用，由此造成的一切相关后果本平台保留向您追偿索赔的权利！版权所有，后果自负！
- 2、本文档为正版电子图书，虚拟物品付费之后概不接收任何理由退款。
查看更多
《健身手册：目标设定、训练模式、营养策略与健身计划》分为四部分，共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食、训练及提升健康的认识；第二部分介绍饮食，涉及营养学基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养健康饮食的好习惯；第三部分介绍训练，涉及丰富的抗阻训练、力量训练及有氧运动和循环训练等；第四部分介绍如何制订、完善、监督个人的健身计划。《健身手册：目标设定、训练模式、营养策略与健身计划》适合面对营养和运动的过量信息感到不知所措的人，也适合有一定健身理论基础但在实践中遇
健身手册：目标设定、训练模式、营养策略与健身计划[美]索西·李（Sohee Lee） 著徐晴颐 译人民邮电出版社北京图书在版编目（CIP）数据健身手册：目标设定、训练模式、营养策略与健身计划/（美）索西·李（Sohee Lee）著；徐晴颐译.--北京：人民邮电出版社，2019.7ISBN 978-7-115-51321-2Ⅰ.①健…Ⅱ.①索…②徐… Ⅲ.①健身运动—手册Ⅳ.①G883-62中国版本图书馆CIP数据核字（2019）第104060号◆著 ［美］索西·李（Sohee Lee）译 徐晴颐责任编辑 寇佳音责任印制 周昇亮◆人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号邮编 10016
文档评论（0）