乒乓球社团活动工作计划.docx

乒乓球社团活动工作计划 第 PAGE \* Arabic 1 页 乒乓球社团活动工作计划 乒乓球社团活动工作计划1 一、目的和任务 为贯彻党的全面发展的教育方针，增强孩子们体质，加强素质教育的开展，培养和发现更多的乒乓球优秀后备人才。提高学生乒乓球的兴趣和水平，配合国家体育总局部署的全民健身计划。在教育改革和体育改革的大好形势下，发扬乒乓球国球传统。现以学校为基地充分利用现有场地器材等条件，特制定出以下活动计划。 二、训练目标: 1、为学校培养乒乓球人才。 2、专项训练上，加强社员学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。 3、培养社员四肢的协调性、灵活性，增进社员的四肢力量，加强学生的身体素质。 4、培养社员的四肢力量，加强学生的身体素质。 三、训练内容: 初步掌握、简单了解乒乓球的基本知识。初步掌握打乒乓球的.握拍方法和基本技术动作，在新学期里将学会推挡、正、反手攻球，发球练习。 9月--10月:(基本功练习) 1、颠球10分钟/天;推挡动作练习50次/10组;正手动作练习50次/10组;反手动作练习50次/10组。 2、正手攻球练习300次/天;反手攻球练习300次/天; 发球练习5分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局) 3、正手攻球练习5分钟/天;反手攻球练习5分钟/天; 下旋球练习10分钟/天;练习比赛(擂台制2胜/3局) 11月--12月:(优秀队员选