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无伤跑法.pdf-戴剑松 郑家轩-2018年版-人民邮电出版社

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  • 2020-12-15 发布于四川
  • 戴剑松 郑家轩
  • 人民邮电出版社
  • 2018-12-01 出版
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无伤跑法.pdf-戴剑松 郑家轩-2018年版-人民邮电出版社

    近年来，跑步引发了全民运动的热潮，成为大众参与度最高的运动之一。然而，除了健康、积极的生活方式，跑步给人们带来的还有挥之不去的伤痛。如何跑步才能不受伤？本书由慧跑联合创始人戴剑松、郑家轩倾心创作，是慧跑3年多以来针对中国跑者的跑步研究与实践结晶。本书以普通大众能看得懂的语言，图文并茂地讲解了科学、靠谱的跑步知识与技能，为读者提供了可循证、体系化的无伤跑步解决方案。本书从跑步的基础知识与技能入手，分别介绍了跑前热身、跑后拉伸的正确做法，以及什么才是合理的跑姿

    图书在版编目（CIP）数据无伤跑法/戴剑松，郑家轩著．——北京：人民邮电出版社，2018.12（慧跑无伤跑法系列）ISBN 978-7-115-49551-8Ⅰ．①无…　Ⅱ．①戴…②郑…　Ⅲ．①跑—健身运动—基本知识　Ⅳ．①G822中国版本图书馆CIP数据核字（2018）第227377号免责声明作者和出版商都已尽可能确保本书技术上的准确性以及合理性，并特别声明，不会承担由于使用本出版物中的材料而遭受的任何损伤所直接或间接产生的与个人或团体相关的一切责任、损失或风险。◆著　戴剑松　郑家轩责任编辑　裴倩责任印制　周昇亮◆人民邮电出版社出版发行　北京市丰台区成寿寺路11号邮编　100164电子邮件　

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