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宝宝吃坚果的好处、方法？再推荐几款坚果辅食！ 婴儿辅食 / 喂饱宝宝的小肚肚 坚果，闭果的一个分类， 果皮坚硬，内含 1 粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的 精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维 生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的 功效。 坚果含 20％左右的优质蛋白质， 十多种非常重要的、 构成脑 神经细胞的主要成分的氨基酸， 同时还富含维生素 B1 、维生 素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、锌等。不管是 宝宝还是妈妈，坚果是最好的补脑益智食品。宝宝吃坚果的 好处 坚果含 20％左右的优质蛋白质， 十多种非常重要的、 构 成脑神经细胞的主要成分的氨