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我对健康的认识 健康是一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，拥 有一个健康的身体和心态是我最大的愿望和努力的方向，在我看来健 康的身体是基础，从小我的身体就不好，我在初中的时候每天就需要 拿要给她吃，有时候还见奶奶因风湿疼痛不停的骂自己，在哪个时候 我就认识到拥有一个健康的身体是多么重要。因此我在平时加强了自 己的身体锻炼。然而仅仅拥有一个健康的身体是不够的，人是群居动 物，并不是拥有强壮的身体就可以活得更好，就可以有朋友，心理上 的健康却是比身体上的健康更为重要。 社会上因心理不健康而导致犯罪的比比皆是，厦门大学的宿舍投 毒案，川师的杀人事件，这些都是因为心理不健康而引起的，这些人 有一个健康的身体，却因心理上的不正常而走上了不归路。 如何保持我们身心健康，在我看来，我们需要认识到健康的重要 性，都说：智者要事业不忘健康，愚者只顾着赶路而不顾一切。就算 你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康就只 能是空谈。所以我们必须要重视健康。 其次就是保持良好的生活规律，积极主动地锻炼身体，苹果公司 创始人乔布斯，56 岁就死于胰腺癌；数学名家张广厚，50 岁死于肝 硬化，他们都算智者，却是早早死于疾病，正是因为他们没有一个健 康的生活规