这50条时间管理诀窍中总有你用得着的.docx

这 50 条时间管理诀窍中总有你用得着的 事实的真相往往是残酷的， 但是它可以让我们 从困惑之中醒悟过来。请你明白这样一个道理：如果 你有时间看电视，那么就有时间去读书，也有空去锻 炼身体，更有闲暇去重新拾起那些因生活繁忙而中断 的兴趣爱好。不要去寻找什么借口，请坦诚地面对自 己。 从小处入手。先培养一项习惯，然后逐步扩展 开来。 每天都要安排一些有意思的事情来做。 如果你 在起床的那一刻有所期待的话，那么生活就会变得更 加美好。 不要过度看重晚餐。你们可以吃三明治，也可 以把剩菜剩饭、冷冻比萨拿出来将就将就，还可以简 单地炒个鸡蛋，拌个沙拉。晚餐的重点在于合家团圆 的氛围，而不必强求像茱莉亚蔡尔德那般的烹调手艺 [2] 。其实全家人不聚在一起吃晚餐也可以 !有些家庭在 晚上的时候会比较繁忙，所以不妨将其改为合家团圆 享用一顿美妙的早餐，这会是一个很好的替代方案。 普通美国人的平均睡眠时间超过 8 小时。如果 你觉得自己睡眠不足的话，单靠一个起床闹钟是起不 了多少作用的。请尝试设置一个按时上床睡觉的闹钟。 在这个实时互联的纷繁世界里，我们需要有意识地去 关掉电子设备，乖乖地上床休息。 请你搞清楚那些常规事务需要耗费多少时间， 这样就可以合理地分配时间段了。假设有一次你在早 上 6 点去上班，仅仅用了半小时就到达了单位。于是 你想当然地以为路上的时间也就这么点儿而已，那么 等你下一次