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冬季爬山注意事项 秋冬季节，秋高气爽。上班族的人们，在办公室忍受了一周的 阴暗与灰霾，遇到阳光灿烂的周末， 爬山，无疑是一个非常好的选择。 下面给大家介绍冬季爬山注意事项，希望能够帮到大家，欢迎阅读 ! 一定要在下午 4 时之前下山，不要穿牛仔裤、纯棉衣裤，要必 备防滑鞋钉、手电灯等。 要选择短程登山路线 因为冬季日短，登山之前一定要确认日落时间，一定要保证 4 时以前下山。选择当日登山路线时，日出后出发为标准，选择往返大 约 6-8 小时的路程比较合适。 为了预防紧急情况发生， 一定要准备头 顶灯。因为冬季气候变化无常，如果感觉天气有异常，一定要迅速下 山，尽量避免单独下山，最好与登山经验丰富的高手同行。 装备准备一定要彻底 冬季出行，保暖最重要 ! 冬季山上寒冷。因为寒冷的空气和积雪， 与其它季节相比，人体大约多消耗 10-20%的能量。因此，要穿着轻 便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。 棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装，排汗和排水的 速度慢，汗凉了以后，体温会急剧下降，会使身体处于低温状态。 - 牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免， 因为湿后不易干。 登山鞋也要选择防 水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋，同时要选择厚底鞋，以 便安装防滑鞋钉。 为了防冰面路，要准备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防 滑钉，以免伤害膝关节。此外，要走长段的雪道时，最好穿着可防雪 卷