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2. 睡 眠 时 相 （ 1 ） . 正相睡眠 --- 大脑皮层休息，可以促进生长 . 发育 . 恢复体力。 （ 2 ） . 异相睡眠 --- 波动较大，对身体 . 智力不利。 31 3. 睡 眠 需 要 因人而异，成年人 7----8h ， 50 岁以上 的平均 7h ， 70 岁以上 的老人睡眠有所回升， 平均每日 7.6h 。 32 睡眠障碍表现形式： 1. 失眠 ： 表现为入睡困难 . 睡眠不稳（觉醒 频繁 . 多梦 . 睡不深），睡眠中途觉醒后不 能再入睡，早醒等。 4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因 素 33 4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素 种类 : ? （ 1 ） 原发性失眠 ---- 主要与正相睡眠减少有关。 ? （ 2 ） 继发性失眠 ---- 是由于某些压力引起的一 种短暂性失眠。（如急症 . 工作压力 . 失业或生理 不适 . 疼痛等） 34 4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素 2. 睡眠过多 ： 是指睡眠时间过长或是长期处在渴望睡 眠的状态。 35 4. 睡眠障碍的表现形式及诱发因素 ? 种类： A. 发作性睡眠病 ---- 是指时常过度想睡。 B. 睡眠过多症 ----- 是指一般与进食失调 和病态肥胖有关，主要表现为有过多睡意， 但睡意并不是不可抵抗。当睡眠发作时， 持续时间较发作性睡眠病者长，通常数小 时，其特点是