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- 2020-12-23 发布于四川
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芝田镇中心小学跳绳运动队训练计划
目标及任务：科学、认真训练，培养学生对跳绳的兴趣，精心选拔运动员，为参加巩义市中小学跳绳比赛打好良好的基础
训练的对象：六年级男女学生共18人
训练时间：从9月份到12月份，每周四下午第三节下课后进行集训。
训练地点：学校篮球场。
训练要求及内容：
第一阶段：进一步学习跳绳基本动作，加强培养学生拼搏精神，在单摇的基础上协调完成基本素质训练，同时加强运动员的柔韧性练
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