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调查发现 , 许多中老年人练习者 , 特别是一些有相当拳龄的习拳者 , 他们的心理年龄明显比实际年龄小 , 有较强的调节情绪和适应环境的能力。患有慢性病而为了缓解病痛恢复健康而习练太极拳的人 ,习拳后生理性老化进程明显降低 , 外貌衰老和心理衰老的人群比例比普通人群明显降低。调查结果分析表明 , 被测者中有 164 人的生理年龄小于实际年龄 , 占被测总人数的 75.58%,生理年龄等于实际年龄的有 5 人,
占 2.3%, 而 22.12%的人心理年龄大于实际年龄。 外貌特征衰老和心理衰老的趋势趋于缓和 , 其比例比普通人群明显低得多 (表 2) 。表 2 习
拳者的外貌特征变化
外貌特征
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