在足球比赛前提高身体机能与兴奋水平.pptxVIP

在足球比赛前提高身体机能与兴奋水;z0b2e 365 / 体育在线;平和兴奋水平。;要进行难度较大的动作，重要的是控制好足球，并 且保持运动的节奏和持续性。;的距离，然后用进行在颠球，在进行一段时间后在 空中将球传给队员由对友进行颠球，按此方法进行 反复的练习，尽量使球在空中运行，不落到地上。;在进行此项练习的时候注意最好也要用身体的其 他部位进行练习，例如，头部、大腿正侧、肩膀。 在练习的过程中的幅度要一点一点的加大，防止肌;肉拉伤。;员进行传接球，而中间的队员进行抢劫球，圆圈的 队员的传接球时要避开强球队员，不让其接触到 球，如果抢劫球球队员接触到球，则最后接触球的;队员受罚进圈进行强球，在进行此项练习的时候可 以根据水平不同加大传球的难度，例如，一脚出球 或者是足球不允许落地。同时抢球队员要注意自己;动作的规范，避免自身的拉伤或伤及其他球员。;类似的运动方法还有很多，朋友们也可以根据;技巧性质的有球练习，有助于提高队员的机能水平 和兴奋水平。