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培养好习惯的二十一天理论 人常说性格决定命运，那么习惯可以改变一个人的命运，或者说习惯出性格。 什么叫做习惯？习惯不是天生的，是经常这么做慢慢养成的。 一个习惯的培养平均需要二十一天左右，只要我们认真的去做，就等于说我 们吃了二十一天的苦，却得到的是一辈子的甜，这是一个很值得和很高效的事情。 任何一个习惯一旦养成，它就是自动化的，如果你不去做反而会感觉很难受，只 有做了才会感觉很舒服。 培养要习惯“熬过前三天”，养成一个习惯的平均周期为二十一天，而前三 天最关键。熬过前三天你就不会觉得是种痛苦，一星期后你就会产生兴趣，二十 一天后你做这些事就成了理所当然。就像烧开水一样，烧烧停停水永远不会开， 刚热了又凉了，只有一股劲将它烧到100℃，你就成功了。 在这个过程当中，有注意培养习惯的“321”法则： “3”是指习惯的必要性、可行性、可操作性；必要性对人生很重要。可行 性是指你对这个习惯设计的很科学，符合你的实际情况；可操作性是指你一旦确 定要培养这个习惯，最好用日记或工作日志等方面把它记录下来，让它每天来监 督自己、提醒自己。 “2”是指两句关键的话：第一句：关键在前三天。前三天一定要特别认真， 要一百分的认真；第二句话：习惯仿佛像一根缆绳，我们每天给他缠上一股，要 不了多久它就会