心理调适学习知识要点总结计划.docVIP

1、判定一个人心理是否健康， 要看其行为是否与所处环境相协调， 属于心理健康的生活适 应标准 2、对于精神刺激的抵抗能力称为心理活动强度 3、现代对健康的概念包含了以下几个方面的完美状态：身体健康、心理健康、社会适应、 道德健康 4、对挫折的错误理解是挫折对人百害无一益 5、双向心境障碍是指发作时从抑郁到燥狂两极症状都会出现 6、WHO在 1990 年对健康的概念进行了完善后，新的健康概念包括了身体、心理、社会适 应、道德四方面的内容，即“四维”健康。 7、在着名的“情绪 ABC理论”中，“B”代表个体对激发事件的看法、观点和态度 8、人类（和动物）对紧张或痛苦经验的知觉所引起的普遍反应称为压力反应； 以面部表情、 声音和躯体姿势体现的对外在影响的适应性行为，持续时间相对短暂，被称为情感反应 9、要保持家庭的和谐，则需要预防和处理家庭“生活事件” ，不论发生什么事，不能离开 现场，离开家人是不利于“生活事件”的处理的是不论发生什么事，不能离开现场，离开 家人 10、个体在接受新的工作时，觉得非常兴奋，有种激情昂扬的感觉，这可能处于压力反应 的警戒阶段；小方进公司已经两年了，最近总觉得自己已经陷入麻木的状态中了，每天为 工作而烦恼，一想到工作就好像一宿没睡似的身心俱疲，小方可能处于职业倦怠期 11、个体的疲劳程度可以作为职业倦怠的主观指标，它包括了因为工作满意度下降和胜任 感下降导