50个让生活更加美好的点子,你值得一看!.pdfVIP

引导语：人生的哲学很简单，看开就好，有些事情可以妥协，有些则 引导语：人生的哲学很简单，看开就好，有些事情可以妥协，有些则 是底线，绝不可逾越。即使输掉了一切，也不要输掉微笑。50个让生 是底线，绝不可逾越。即使输掉了一切，也不要输掉微笑。50个让生 活更加美好的点子，你值得一看。 活更加美好的点子，你值得一看。 1、听音乐：将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情 1、听音乐：将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情 况等不同类型。音乐总是能治愈各种情绪疾病，而且是立时见效。 况等不同类型。音乐总是能治愈各种情绪疾病，而且是立时见效。 2、静思：1分钟不算长，但这1分钟却也可能成为转念，让生活更好 2、静思：1分钟不算长，但这1分钟却也可能成为转念，让生活更好 的关键时刻，利用这偷闲的1分钟静思，沉淀一下浮动不安的思绪， 的关键时刻，利用这偷闲的1分钟静思，沉淀一下浮动不安的思绪， 做好下1分钟的再出发。 做好下1分钟的再出发。 3、活动筋骨：偷得浮生半日闲，随时想到就利用1分钟来动一动筋 3、活动筋骨：偷得浮生半日闲，随时想到就利用1分钟来动一动筋 骨，身、心、灵一向是互为因果的，户枢不蠹，流水不腐，选择动动 骨，身、心、灵一向是互为因果的，户枢不蠹，流水不腐，选择动动 身体倒是个不错的好点子。 身体倒是个不错的好点子。 4、作10个深呼吸：选择静下来做10个深呼吸，特别是当遭遇紧张事 4、作10个深呼吸：选择静下来做10个深呼吸，特别是当遭遇紧张事 情时，10个深呼吸是消除紧张的最佳妙方。但如果是碰见不愉快的人 情时，10个深呼吸是消除紧张的最佳妙方。但如果是碰见不愉快的人 或事，则选择运用想象力让所有的情境变得轻松，例如想象那个令自 或事，则选择运用想象力让所有的情境变得轻松，例如想象那个令自 己不愉快的人可笑的景况，或是假想自己对着他唠唠叨叨、破口大骂 己不愉快的人可笑的景况，或是假想自己对着他唠唠叨叨、破口大骂 等等，一下子心情就变得轻松起来。 等等，一下子心情就变得轻松起来。 5、打电话给朋友：如果心情不好，又只有1分钟的时间纾解，选择 5、打电话给朋友：如果心情不好，又只有1分钟的时间纾解，选择 拿起话筒与朋友聊天，抒发心中的情绪。 拿起话筒与朋友聊天，抒发心中的情绪。 6、不断与自己沟通：不断与自己沟通，而且一以贯之。1分钟、1 6、不断与自己沟通：不断与自己沟通，而且一以贯之。1分钟、1 小时、1天或1星期、1个月，都是一样的。如果有1分钟，选择诚实面 小时、1天或1星期、1个月，都是一样的。如果有1分钟，选择诚实面 对自己，检讨得失、对错成败。此外，试着将所有负面的事情，转换 对自己，检讨得失、对错成败。此外，试着将所有负面的事情，转换 成相反的益处。 成相反的益处。 7、运用想象力：很奇怪，人的想象力用在描绘日后的希望，远胜过 7、运用想象力：很奇怪，人的想象力用在描绘日后的希望，远胜过 现下这1分钟。有时妳可能会想象10年后，发财了可以买部保时捷跑 现下这1分钟。有时妳可能会想象10年后，发财了可以买部保时捷跑 车，或者出国拉皮，以后变成松山岛菜菜子之类的，但是其实想象眼 车，或者出国拉皮，以后变成松山岛菜菜子之类的，但是其实想象眼 前的我，就是躺在沙滩上的珍妮佛罗培兹岂不是更妙？ 前的我，就是躺在沙滩上的珍妮佛罗培兹岂不是更妙？ 8、喝喝水：去喝一大杯水，温的、冷的都好，最好 1天找出8个1分 8、喝喝水：去喝一大杯水，温的、冷的都好，最好 1天找出8个1分 钟，走到茶水间倒杯水，一口饮尽，妳的身体会感到前所未有的清爽。 钟，走到茶水间倒杯水，一口饮尽，妳的身体会感到前所未有的清爽。 9、占 卜：遭遇挫折或犹豫彷徨时，利用占 卜来做决定，借着占 卜的 9、占 卜：遭遇挫折或犹豫彷徨时，利用占 卜来做决定，借着占 卜的 过程，进行自己与自己的对话，之后一切往往更了然于胸。 过程，进行自己与自己的对话，之后一切往往更了然于胸。