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游泳课程教学大纲 项目名称：游泳 英文名：swimming 教学学时：24学时，周学时2 适用专业：全院各专业 执笔人：冯府龙 素质教育目标：结合游泳教学的特点进一步培养学生的运动兴趣，磨练学生的意志， 培养学生勇敢顽强的精神，提高体育意识，养成锻炼身体的习惯。 知识目标：了解游泳对健康的重要意义、作用；掌握游泳的基本原理和方法；安 预防措施，自救、互救知识。 技能目标：掌握游泳项目中的蛙泳技术和了解自由泳技术，全面提高学生的自主学 习游泳的能力，掌握水中求生能力。 一、课程概述 (一) 课程性质 本课程为公共必修课，是一门以游泳教学为媒介，提高学生身体素质，促进学生身 体健康的，综合性的，融知识和技能为一体的课程。本课程坚持知识、能力、素质协调 发展和综合提高的原则，在教学过程中注重结合素质教育理念培养，提高大学生的学习 能力、实践能力和创新能力，全面推进素质教育，进一步提高人才培养质量，树立“健 康第一”的观念。 (二)基本要求 了解游泳的卫生、保健知识和锻炼价值，熟悉水性、掌握水中的呼吸方法，掌握蛙 泳的基本技术、技能。 1.掌握动作技能 包括腿的技术，臂的技术、呼吸技术、臂与呼吸的配合技术、腿与臂的配合技术、 腿、臂配合呼吸的完整技术。介绍实用游泳基本姿势（踩水、侧泳、反蛙泳），游泳的 水上救护。 2.提高运动能力 1 经过对本课的学习，使学生对游泳运动的基本知识、基本技术有所了解与掌握，提 高学生对游泳运动的兴趣及锻炼的积极性。掌握水上各项基本技术，提高水上生存能力。 培养学生长距离游泳能力，全面发展学生的身体素质，为健康体魄打下良好的基础。 3.丰富知识 积极参与游泳运动并养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育体育锻炼意识，具有一定 的体育文化欣赏能力；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观 的生活态度；了解并运用部分游泳运动规则和科学锻炼身体的方法；参与教学比赛的裁 判，并能制定自身练习计划。 二、教学重点：蛙泳腿部技术动作；教学难点：完整技术配合。 三、教学主要内容与学时分配 （一）理论部分 1. 游泳运动概述：游泳运动特点、价值，对人体作用，发展趋势。 2. 游泳运动几种姿势，蛙泳、自由泳基本技术动作分析。 3. 游泳运动竞赛规则，裁判方法和组织编排。 （二）实践部分 1. 熟悉水性：水中行走，浸水与呼吸，浮体滑行，漂浮与水中站立练习。 2. 蛙泳：身体姿势，腿部动作，腿与呼吸，臂部动作，臂与呼吸。 3. 自由泳：介绍自由泳打水，自由泳手臂动作。 学时分配： 内容 时数分配 理论 4 实践 18 考核 2 合计 24 教学进度安排表： 周 学 教材 项目 教学主要内容 备注 次 时 1、介绍本课程的教学内容和考核内容 1 2 游泳 概述 及游泳池的卫生安全要求 2、综合素质练习 2 2 游泳 理论 理论课：1、游泳运动发展简介 2 2、游泳技术的基础知识