压力缓解小组专题计划书终极版.docVIP

压 压 力 缓 解 小 组 计 划 书 小组组员： 吴某某 冯某某 钟某某 龚某某 许某某 目 录 TOC \o 1-1 \h \z \u 一．背景 1 二．理论框架 1 三．目标 2 四．服务对象 2 五．小组特征 3 六．招募方法 3 七．活动计划 3 八．整个小组活动经费预算： 11 九.所需资源 11 十．注意事项： 11 十一．风险估计及应对方案： 13 十二：附录 14 一．背景 伴随现代生活节奏加紧，工作繁忙，生活、学习、情感压力增大，越来越多人感到了沉重心理压力。对于心理压力，假如未立即进行心理梳理和调整，会严重危害我们正常生活。 进大学之前老师总对我们说读大学就不那么辛劳了，再坚持一下就好了，让我们总是怀着“大学就是天堂”心理，然而当我们真经历过大学生活后，却会发觉，大学生活中也存在着许很多多问题和挫折。现代大学生面临生活压力确实很大。期望经过小组活动专业方法，帮助存在压力本校大学生，减轻压力，学会部分常见有效减压方法，找到生活动力和期望。 二．理论框架 1. 马斯洛需要层次理论，当需要得不到满足时，压力就会产生。 2.小组动力理论： 小组工作是借助小组场工作一个形式。小组一旦产生就会形成一个物理学上所讲场 ，当组员进入小组时就进入了一个由本身和不一样力量组成心理场中，个人行为会受到这些力量和变量组成心理场影响。把有相同需要人组织起来，经过小组互动，借助集体智慧和力量，来完成本身社会功效改善。 3. （1）佛洛依德人格结构理论。 本我:代表“本能我”，按“愉快标准”行事。 自我:代表“现实我”，按现实标准行事。 超我:代表“理想我”，包含自我理想和良心。 社会工作诊疗对象：常常“本我”很强大，而“自我”、“超我”很微弱。 而此次小组活动对象，则恰恰相反。比如因学业而感到压力大大学生来说，她们往往感觉自己身负重担，严于律己，追求优异，不敢有一丝怠懈，所以在此“自我”“超我”就发生作用，去追求她们成功，而不是根据“本我”要求来放松自己。小组工作目标就是为了让这些诊疗对象不要太压抑自己“本我”，学会劳逸结合，给自己放松。 4. 班杜拉社会学习理论 班德拉社会学习理论是指经过观察她人行为，取得示范行为象征性，并作出对应过程。关键包含观察学习和亲历学习。它强调个人行为、思想等是由个人和环境交互作用决定，人大部分社会行为是经过观察她人、模拟她人而学会，并认为行为能够经过赞赏和处罚得到强化。在小组工作中，经过示范行为，让小组组员去观察学习和亲历学习，从而使行为社会化。并在此过程中对行为给奖励和处罚。从而深入加强学习效果。 三．目标 整体目标： 在娱乐休闲同时,达成培养大学生良好情绪表示和疏泄,并提升大学生生活能力目标。 具体目标： （1）经过组员们在活动中交流和经验分享来自由地表示自己,也增强其对她人了解； （2）把有相同需要人组织起来，经过小组互动，借助集体智慧和力量，来完成本身社会功效改善。 （3）帮助学生认识和分析在生活中困难，处理存在问题，增强对自我认识，帮助小组组员学会感知压力，并向小组组员介绍部分常见有效减压方法，方便结束了此次小组活动，组员还能自我学会减压。 四．服务对象 某某大学在校大学生 特点：学生在大学生活中面临各方面压力大，带来焦虑情绪，不知怎样处理。 五．小组特征 1、性质：成长小组, 自助或互助小组 2、连续时间：4月-5月 3、小组规模：10位服务对象（暂定），5位工作人员。 4、活动频率：一周一次 5、活动地点：教学楼空教室或操场 6、具体时间：待定 六．招募方法 1、服务对象自主报名参与： （1）经过Q群、微博、微信，校园贴吧，校园网等网络手段宣传招募信息； 2、邀请服务对象参与： 社工在校园范围内进行相关调查后亲自邀请对象参与。 七．活动计划 第一次小组活动 本节目标：破冰，组员之间相互认识。 活动步骤 1. 部署活动场地 2. 小组组员签到 3. 工作者自我介绍。（准备介绍稿） 4. 小组性质介绍，目标介绍（目标参考上文），小组相关规则介绍（尤其是对中途退组规则处理） 5. 介绍此次活动步骤、安排、专题。 6. 游戏步骤 活动名称 活动时间 活动目标 具体内容 备注 1.名字接龙 15分钟 促进组员之间沟通，加深相互之间印象，深入认识大家 游戏规则： (1)从小组组长右边开始，逆时针依次名字接龙，第一位同学先介绍自己叫什么名字，来自什么学院 (2)接着她右边同学不光要介绍自己，还要介绍