小学生夏季安全学习知识班级主题教育班会学习教案.docxVIP

轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶 心；重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。 户外活动如何防止中暑呢？ 1. 喝水。 大量出汗后，要及时补充水分。 外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足 的水。 条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。 降温。 外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽， 着浅色透气性好的服装。 外出活动时一旦有中暑的征兆， 要立即采取措施， 寻找阴凉通风 之处，解开衣领，降低体温。 备药。 可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度 中暑引起的症状。 如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。 预防中暑还应注意哪些？ 1. 夏季课间活动量不宜大， 要避免剧 烈运动。 活动量大流汗就多，容易中暑。 夏季昼长夜短，天气炎热，人们的睡眠不足，午睡能够有效地补充睡眠，同时可以避开中午高温期，减少中暑的可能，不仅对健康有益，而且能够保障有充足的精力投入学 （二）游泳时应注意什么？ 游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。 要保证安全，应该做到： l. 游泳需要经过体格检查。 患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以 及各种传染病的人不宜游泳。 处在月经期的女同学也不宜去游泳。 要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。 下水前要做准备活动。 可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量