24节气养生与饮食.docxVIP

PAGE PAGE # 24节气养生与饮食 养生与饮食可以说是相辅相成的关系。下面是为大家整理的 24 节气养生与饮食，希望对大家有帮助。 养生与饮食 一年四季，二十四节气形成了气象万千的自然现象。 人与自然界 是统一的整体，二十四节气的变化，随时都影响着人体的生理变化， 而为人体提供所需营养的饮食与人的五脏又有着密切的关系。所以， 人的饮食养生也必须顺应时节，符合四季二十四节气更替变化的客观 规律，达到健康长寿的目的。 养生，在中华传统文化中是摄生方法的一个分支系统。 《说文解 字》：“摄，引持也”。“摄”具有执与持之义，亦有辅助、佐助、代理、 兼理之义。例如，治理、治事、理事的摄事；收敛心神的摄心、摄意、 摄念;聚集的摄敛，聚精会神的摄想思念；又如摄护即保护，摄养则具 有保养、养生的含义。 《韩非子；解老》：“动无死地，而谓之善摄生”。摄生的根本，在 于将前六识特别是将意识、口识、身识的一切活动规范在符合天道自 然动态法则的度、数、信标准之中，摄归于度数信，执一守德。因此, 要想正确养生，必需将养生的目标上升为摄生的层面之中， 养而不摄 养难真，摄养并重动守信；修身摄生养生为一体，动生害敝远离身。 口识饮食养生中，用中药食疗调补是重要的方法之一。整体而言， 从中医的角度来看，“药补不如食补”，但是适量的药补见效快、作用 强，用之恰当与适时，效果较为理想。但是不可以乱补