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;蹲踞式起跑; 在1887年，美国著名田径教练玛尔菲就观察到，袋鼠在奔跑之前先将后腿弯曲并把身体俯得很低，然后像闪电般向前一窜，时速高达70公里。; 他从中受到启发，发明了“蹲踞式”起跑技术，可惜在当时饱受冷嘲热讽，以至于未能推广开来。; 在1896年第一届现代奥运会上，美国运动员布克采用“蹲距式”以12s的成绩获得了100m比赛冠军；又以54.2s的成绩获得400m冠军，从此“蹲距式”起跑技术开始在全世界推广，开启了田径新世界的大门。;径赛项目中的短跑、短跨和接力项目必须采用蹲踞式起跑，具体的项目有:;蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。;各就位; 1·两手撑地，有力脚在前，前脚距起跑线约15厘米 另一只脚在后膝跪在地上，后脚离前脚中部约一小腿距离。; 2·两手大拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，; 3·肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。;预备; 听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中，;枪声; 当听到“枪声”时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬地面。;易犯错误1.手压线;易犯错误2.抢跑;易犯错误3：手指四指向前;谢谢观赏
再见
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