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如何给宝宝补铁 婴儿常常会患上缺铁性贫血，所以很多很多专家提倡给孩子补铁，但是补铁并不是能随便乱补的，补铁是有讲究的，比如说每天要补多少，什么时候补，补什么样的铁都是有科学依据的，那么如何给宝宝补铁呢？。 　　 选择哪种食物补铁 一般人认为，只要从膳食中补充足量的铁就能预防，其实，具体怎样补充、补充什么样的铁都极有讲究。原来食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分如纤维素、草酸等的干扰作用大，其吸收率极低，如大米中铁的吸收率仅1%。血红素主要存在于动物性食品中，如血红蛋白肌红蛋白，不受其它膳食干扰，吸收率较高，因此要多选择肉类食物。如猪血、肝脏、红色瘦肉中铁的吸收率达22%。因此，补铁不单单是个“量”的问题，更重要的是“质”。 宝宝如何补铁，吃什么好 婴儿六个月以后，来自母体的贮铁基本上已消耗掉，而母乳中的铁含量却较低，因此，此时就应及时地从辅食中补充。 给宝宝补铁可采用肝脏、鱼肉、瘦肉等富含铁且铁生物利用性好的食品，制成肝泥、鱼泥、肉糜等适用婴儿食用的食品，开始时量少点，让婴儿有个适应过程，逐渐可适当增加，品种也从少到多。如果宝宝缺铁多，食补来不及了可以让宝宝吃点铁之缘片，蛋卷味宝宝爱吃，每天吃两片可以达到很好的补铁效果了。 1岁以后，乳牙基本长齐，咀嚼功能逐渐建立、增强，烹调上可做些调整，以适应小儿的口味，增强小儿食欲。平时给小儿吃些苹果、桔子等水果，因其中所含的维生素C能促进 铁的吸收。同时，注意食物来源的多样化，注意平衡膳食，并定期到儿童保健部门诊检查。这样，婴幼儿缺铁是不难发现及预防的。 新稀宝 专注微量元素健康领域20年