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第 PAGE 页码 页码 页 / 总共 NUMPAGES 总页数 总页数 页 宝宝祛湿食谱 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《宝宝祛湿食谱》的内容，具体内容：夏季天气比较炎热，宝宝肝火较重，容易长湿疹。所以在饮食方面要多加注意，下面我给你整理了，一起来了解吧!推荐：1、白术猪脚祛湿汤原料：猪脚500克，黄豆50克，白术5克、姜、葱花、盐适量。做... 夏季天气比较炎热，宝宝肝火较重，容易长湿疹。所以在饮食方面要多加注意，下面我给你整理了，一起来了解吧! 推荐： 1、白术猪脚祛湿汤 原料：猪脚500克，黄豆50克，白术5克、姜、葱花、盐适量。 做法：猪脚在开水中焯一下洗净。黄豆在水中泡一会儿。高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花，调味可食。(注：汤类食品，建议2岁以下的婴儿一般不要吃汤渣，只喝汤。) 2、鹌鹑祛湿汤 材料：鹌鹑1只，薏米、百合各20克，姜1片。 做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。 3、薏米粥 组成：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少许。 做法：常法煮粥，米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。 4、冬瓜粥 组成：粳米30克，冬瓜150克。 做法：将冬瓜切成小块，与米同煮粥，粥熟即可食用。 5、荷叶粥 组成：粳米30克，荷叶1张，食糖少许。 做法：粳米常法煮粥，待粥熟时，取鲜荷叶，洗净，覆盖粥上，再微煮少顷，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀即可，可加食糖少许。 4招教你测试宝宝体内湿气 第一招：起床时看宝宝精神状态 如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹那么可以肯定是体内有湿了。 第二招：看宝宝舌苔颜色 舌为心之苗，又为脾之外候，舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时在帮宝宝清洁口腔时可以注意观察宝宝的舌头，看看舌苔的颜色和厚度。 第三招：宝宝的食欲下降，胃口不好 从中医角度来说，春天湿气重导致脾胃退行，因此，人都会感到胃口不好、食欲不振。宝宝如果不愿意进食，则说明很可能是湿气了。 第四招：如厕时看大便 宝宝如厕后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。