1.2年级小学生体适能教案.pdfVIP

小学生体适能教案（一·二年级） 小学生体适能教案（一·二年级） 教学 目的：提高小学生的身体素质，让每一位学生都能达标。 教学 目的：提高小学生的身体素质，让每一位学生都能达标。 第一部分：准备活动 第一部分：准备活动 1 400 1 400 热身： 跑步热身 （ 米左右） 热身： 跑步热身 （ 米左右） 2 2 压腿： （正压腿，侧压腿，弓步压腿，仆步压腿） 压腿： （正压腿，侧压腿，弓步压腿，仆步压腿） 3 3 徒手操 徒手操 注意事项：充分拉伸各个关节部位，避免在接下来的运动过程中轻 注意事项：充分拉伸各个关节部位，避免在接下来的运动过程中轻 易受伤 易受伤 第二部分：基本内容 第二部分：基本内容 一．基本素质练习以及讲解。 一．基本素质练习以及讲解。 1 2 4 10