情绪学习管理团体辅导实施方案.docxVIP

情绪管理团体辅导方案 活 背景：情 管理是我 日常生活中一 重要的能力。面 各种突 性事件， 我 他 的看法千差万 。 一些人喜 从 极正向的角度去看 ， 从而有信 心去解决它并 好好地生活， 另一些人 向于把一切都看得很糟， 从而无端 地 自己造成很多情 困 。 我 每个人都希望自己每一天都快 的生活， 因此 有必要学 怎 克服自己的不良情 ，并养成正确的情 管理的 。 用心相聚 ------ 第一次活动 活动目标： 1．促 成 彼此之 的 和了解； 2．澄清 体目 ，帮助 体成 了解 体的性 。 活动过程： 1． 雪球 1）将所有成 分 几个小 （ 10 人一 ），各个小 成一个 圈，由第一个人用一句 介 自己开始， 每句 包含三个信息， 其中包括自己的家 、 姓名以及自己与众不同的特点。 2）按 从第二个成 开始。每个成 在 自己之前必 复述上一个人所 的内容（如：我是坐来自南京的 笑的××旁 的??的××） 。再介 自己。 3）在介 的 程中，每位成 都要集中注意力听，努力 住 成 的名字，而且每位成 都有 任帮助 方完整表达。 “棒打薄情郎” 1）随机 一个 棒者，由他开始大叫一个成 的名字，被叫成 左右两 的人要迅速的 起双手并喊“啊” ，做投降状。如果反 正确， 由被叫着开始 棒，并大叫下一个人的名字； 如果左右两 的人反 太慢或者被叫者自己做