每天一节情绪管理课.pdf-刘艳梅　-2014年版-人民邮电出版社

每天一节情绪管理课 刘艳梅　著 人民邮电出版社 北京前言人生不如意之事十有八九。在年幼的时候，不会有这样的感慨，也不愿意相信事情竟会是这样的，可是有了点年龄之后，就会认可这一说法，觉得此言不虚。或许是由于身体状况一年不如一年，或许是由于阅历增多，负担增重。既然如此，怎样才能每天拥有好情绪也常常成为人们思考的一个问题。需要引起重视的是，一年四季的轮回交替，会悄无声息地影响着情绪。春光明媚，百花绽放，充满了希望和活力，但人会情绪低落、烦躁、焦虑。夏日炎炎，漫长的白昼，薄凉却短暂的夜晚，人们不知不觉就疲惫、迷茫。秋月皎洁而凄寒，秋花唯美却凋零，虽然秋天意味着收获，但也洗